كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟

كيف تستطيع التغلب على الخجل؟؟


يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض
الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك
الكثير من المشاكل في حياتك 0
::الخطوات

أولا

حدد أسباب شعورك
بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود
سبب وراء طريقة رد فعلك.

ثانيا

تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك
تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك، وأضف نوعاً من البخترة الى
مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف
هكذا في العلن.

ثالثا

مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في
تفاعلاتك مع الآخرين.أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا
الساعة.

رابعا

انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو
التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب
الذات.

خامسا

خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.إذا
قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ
في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

سادسا

انظر وتعلَّم.مراقبة
الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات
الأولية.

سابعا

اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر
بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت
عليه.

فهل انت خجول ام لا؟

**********************

هو الخجل ده مش حاجه وحشه
بس انا معاك انه لما يزيد ما بيبقاش حلو
الله ينور يا محمد

الله ينور عليك يا محمد
انا والله بعاني اشد المعاناه من موضوع الخجل ده

مرسي كتير على الموضوع
وهو فعلا موضوع مهم جدا
لان في ناس كتييييير بتعاني منه

لا فعلا يا محمد موضوع حيوى جدا
وانا عن نفسى بخجل جدا وبزياده فهجرب خطواتك دى
شكرا ليك كتييييييييييييير

شكرا على مرورك يا احمد وفعلا عندك حق فى ان الخجل حاجة مش وحشة
بس فعلا لما بيزيد يبقى حاجة وحشة

شكرا على مرورك يا سمية
ويا رب تستفيدى من الموضوع

شكرا على مرورك يا زيزى

الله ينور يا محمد
وانا واحده من اللي بيعانوا من الموضوع ده
بس اكيد هجرب الخطوات دي
ميرسي كتير

شكرا على مرورك يا سحر
ويارب تقدرى تتخطى حاجز الخجل ده

كلمات جميلة ومفيدة

الزيادة عن الحد في كل شئ مشكلة..يجب التغلب عليها

ارق تحياتي

شكرا على مرورك يا سمسمة