نصائح لصباح جميل

1. طاقة اللون
"رؤية شكل حيوي لامع عندما تفتح عيونك سيزيدة من مستوى الأدرينالين -- وتلك الطاقة المفاجئة ستساعدك على التخلص من الخمول والكسل. استعمل اللون البرتقالي أو الأحمر أو الأصفر في غرفة النوم مثلا الوسادة ، البطانية، أو لوحة فنية في أو منطقة تنظر إليها في الصباحِ. يمكنك حتى أن تجعل فطورك أيضا مليئا بالمحفزات البصرية، مثلا اشرب عصير الرمان أو التوت أو البرتقال مع بيضة بصفار لامع.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2. استيقظ وشاهد الزهور
رؤية باقة من الزهور عند الاستيقاظ في الصباح سيرفع من مستوى المزاج الجيد والطاقة. كما أن رائحة الزهور الجذابة ستجدد نشاطك وتجعلك أكثر حيوية وانتعاش. يمكنك كذلك وضع اصيص من الزهور على حافة النافذة وبالتالي يمكنك استنشاق الهواء النقي والنظر إلى الزهور بنفس الوقت.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

3. توقف عن الضغط على زر المنبه
هناك حقيقة في القول المأثور " عندما تغفو فأنت تخسر"، عندما يرن جرس المنبه في المرة الأولى يستيقظ الدماغ، ولكن إذا ضغطت على زر المنبه المؤقت فيمكن أن تسبب الضرر لدماغك لأن المنبه سينطلق بعد بضعة دقائق فقط – أي بينما تكون قد دخلت في المراحل الأكثر راحة والأعمق للنومِ. مما يسبب الازعاج والضيق للدماغ. لذا إذا رن جرس المنبه في المرة الأولى استيقظ وهكذا لن تشعر بالسوء طول النهار.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

4. تصور كيف سيكون نهارك
عندما تستيقظ في الصباح أجلس على حافة السرير وتنفس بعمق ثم تخيل كم سيكون نهارك ممتعا وكيف ستحل المشاكل وتنتهي من المواعيد. في الحقيقة هذا التصرف سيساعدك أكثر على التفكير المنطقي والإيجابي في حل المشاكل وتذكر المواعيد الهامة

الله ينور على النصايح يا سمسمه
بس احنا فى مصر
الواحد بيصحى الصبح
لما يطلع بره
عمرة محيشوف الورد ده
حتى لو كان الورد فى البيت عنده
حيطلع حيشوف الزباله المرميه فى الشارع
حيتغم
ولو سالتك انت مصرى تقولى ايه
ههههههههههههههههههه

ححاول اجربها وقولك حسيت بايه

ههههههههههههههههههه

اهي محاولات بقى وخلاص

اوك وانا مستنية

والله هي محاولات اكيد ناجحه
بس مش عندنا هنا
بس لازم نحاول نقنع نفسنا بيها
تسلم ايدك يا جميل
ربي يسعدك

انا جربتها النهارده
بس محققتش كل الشروط يعنى
بس يييجى منها

تسلمي يا أسماء
موضوع جمييييل جدا يا قمر

هههههههههههه

المرة الجاية مع التعود تجيب نتيجة اجمد

اكيد كيتي

مرسيه زيزي

شكرا كتييييييييييييييييير

مرسيه

هجرب النصيجة ياسمسم

وهاقولك علي النتيجة

تحياتي

ال
دي
زل

وقولنا النتايج

» جميل الظن
» ديكور جميل بالأرفف
» نصائح الاطباء لنوم صحي