انقاص الوزن

نقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد مع ( شربة حرق الدهون )

تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء ( شربة ) حرق الدهونالمقادير لحساء حرق الدهون :

6 حبات كبيره من البصل الأصفر أو الأخضر .
2 حبه فلفل اخضر (رومي) .
علبه واحده أو علبتان من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة
حبه كبيره من الملفوف
حزمه من خضار الكرفس

طريقة تحضير حساء حرق الدهون :

وضع المقادير بعد تقطيعها مع
الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل
من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

اليـــــــــــــــــــوم الأول :

1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر ) .
3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :

1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون
3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون).
4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

اليــــــــــــــــــــوم الثالث:

تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

ملاحــــظة:

إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-7 رطل من وزنك .

اليــــــــــــــــوم الرابع :

تناول كثيرا من حساء حرق
الدهون مع 3 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من
الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف
أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية
.

اليـــــــــــــــــوم الخامس :

تناول كثيرا من حساء حرق
الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق
) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من
البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

اليــــــــــــــــــــوم السادس :

تأكد من تناول من 6_8 أكواب
من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون
ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضر وات بعد اليوم عدا البطاطا كما
بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من
الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هي الأساس في هذه
الحميه لذلك تناول منها كثيرا .

اليــــــــــــــــــــوم السابع :

تناول كثيرا من حساء حرق
الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه والخضر وات (ماعدا
البطاطا و البطاطس و الموز والمنجا) حتى تشبع تماما .

ملا حظه :

بعد نهاية اليوم السابع إذا
اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-8 كغم وإذا فقدت اكثر
من 7 رطل توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع
الحميه ابتداء من اليوم الأول .

ملا حظه :

حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف
تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه
على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا
( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف
تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على
السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في
الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك
شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .تنبيه :

يمنع قطعيا خلال هذه الحميه
تناول الخبز .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم
استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك
الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب
الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده ).

ملا حظه :

تستعمل هذه الحميه من اجل
انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من
أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت
اسمه TROPICANA SLIM مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون الغلاف اصفر مايل
للبرتقالي يحتوي على 10 سعرات حراريه.

انا مطبق هذه الحميه مع العلم باستعمل نوعين ادوية حبوب ضغط الدم و حبه
للقلب والحمدلله كل شيء تمام واشعر في تحسن في صحتي حيث اني في خلال اربعه
اسابيع نزلت عشره كيلوا جرام.

اهم شياء التقيد بالحميه وعدم تناول اي شيء بين الوجبات الرسميه ما عدا حساء حرق الدهون يمكنك تناوله في اي وقت كان بشرط بدون افراط
منقول للفائدة

الله ينور يا اوزه
والله موضوع مفيد
بس مش قاسى شوية للى عاوزين يعملوا رجيم

لا مش قاسى خالص اللى بيكون عاوز يخس بيعمل اكتر من كده كمان
المهم العزيمه لان الموضوع محتاجه اراده و صبر جامد
ميرسى على المرور الغالى
ربنا يخليك
oza

الف الف شكر za
موضوع جميل جدا
بس مفيش واحد للي عايزين يزيدوا شويه
ههههههههههههههه
تسلم ايدك يا جميل

هجبلك من عنيا يا اسماء
تسلمى على المرور الغالى
oza

ههههههههههههههه
فعلا والله عايزين نزيد شويه

انا دخلت بس علشان اشوف ايه اللى بقلل الوزن علشان ابعد عنه
هههههههههه

اللله ينور يا اوزه موضوع جميل اوى
تسلمى ياقمر

ههههههههههههههه
الله ينور يا اوزة
موضوع حلو اوى بجد
تسلمى

تسلمولى ميرسى تيتو و محمد
الحمدلله ان الموضوع عجبكوا بس اختلف معاك يا تيتو انا محتاجه ابعد عن الزياده خالص
ههههههههههههه ما علينا
oza

ربنا يخليكى اكتروحدة عارفة انى محتجاة اوى خلاص يعنى مش اوى بلاش احراج بقى عمتا هضمة لنام الدايت الاسبوعى بتاعى هجربة الاسبوع الجاى تسلم ياعمرى على المجهود لو فى تانى ياريت معنديش مانع

موضوع: رد: انقاص الوزن الأحد نوفمبر 02, 2008 8:17 pm

هههههههههه لا كفايه عليكى دا اكتر من كده هتموتى من قله الاكل حرااااااااااام عليكى نفسك
تسلمى يا عسل على المرور الطيب

oza